毎日はっきりとしない日が続きます。

まあ梅雨だからしょうがないんでしょうけど憂鬱になりますよね。


イライラしない為にも美容のためにもサプリを摂ってますけど、サプリメントの副作用って考えたことあります？な

私は常時カバンの中に入れて忘れずに飲むようにしているのですがサプリの中のには飲み過ぎたり一緒に飲むと副作用が出る物があるんですよね！

って、偉そうに言ってますが自分も最近知ったですけどねい(^_^;

もちろんサプリ毎に効果が違います。
例えば運動をした後や寝る前にアミノ酸サプリを摂取しておけば、疲労が早く回復するのに効果的♪

それと以前、某番組で話題になったコエンザイムQ１０やαリポ酸、L-カルニチンとかってダイエットに効果のある成分が色々と配合されていますのでお勧めです。

何はともあれお金も掛かることですから効果や副作用をシッカリと知ってお財布とも相談して賢く利用しなくちゃですよね♪